Унікальні персональні тренування для зміцнення м'язів та підвищення витривалості
Отримайте детальний план тренувань та рекомендації щодо харчування від наших експертів
Років досвіду
Задоволених клієнтів
Професійних тренерів
Досягнення цілей
Комплексні програми тренувань для зміцнення всіх груп м'язів та досягнення довгострокових результатів
Комплексна програма для розвитку м'язової сили та збільшення м'язової маси з використанням різноманітного обладнання
Програма для розвитку рухливості, координації, силової витривалості та покращення загального тонусу тіла
Індивідуальний підхід з урахуванням ваших особливостей та бажаних результатів під наглядом персонального тренера
Чіткий і перевірений процес, який допоможе вам досягти бажаних результатів
Детальне обговорення ваших цілей, фізичних можливостей та особливостей організму
Створення індивідуального плану тренувань та харчування з урахуванням ваших потреб
Регулярні заняття під наглядом тренера з контролем техніки виконання та навантаження
Регулярна оцінка прогресу та корегування програми для максимальної ефективності
Дізнайтеся, яких результатів ви можете досягти, дотримуючись нашої програми тренувань. Кожен етап – це крок до ідеального тіла та міцних м'язів.
Початкова адаптація організму. Ви відчуєте перші зміни в енергії та загальному самопочутті. М'язи починають прокидатися та зміцнюватися.
Помітні зміни в тілі. Ваші м'язи стають більш окресленими, а сила значно зростає. Тіло вже звикло до навантажень.
Значна трансформація. Ваше тіло стає більш атлетичним, м'язи рельєфними. Ви відчуваєте значний приріст сили та витривалості.
Видима трансформація тіла. Значно зміцнені та рельєфні м'язи, відмінна фізична форма. Повне перетворення вашого тіла.
Початкова адаптація організму. Ви відчуєте перші зміни в енергії та загальному самопочутті. М'язи починають прокидатися та зміцнюватися.
Помітні зміни в тілі. Ваші м'язи стають більш окресленими, а сила значно зростає. Тіло вже звикло до навантажень.
Значна трансформація. Ваше тіло стає більш атлетичним, м'язи рельєфними. Ви відчуваєте значний приріст сили та витривалості.
Видима трансформація тіла. Значно зміцнені та рельєфні м'язи, відмінна фізична форма. Повне перетворення вашого тіла.
Розрахуйте свій індекс маси тіла (ІМТ) та отримайте персоналізовані рекомендації щодо тренувань та харчування для досягнення оптимальних результатів.
Нормальна вага
Рекомендуємо 3-4 силових тренування на тиждень з фокусом на всі групи м'язів для підтримки м'язової маси та тонусу.
Помірні кардіо-тренування 2-3 рази на тиждень для підтримки здоров'я серцево-судинної системи та витривалості.
Збалансоване харчування з достатньою кількістю білка (1.6-2г на кг ваги) для підтримки м'язової маси та загального здоров'я.
Переконайтесь у перевагах наших програм тренувань та професійного підходу
Наші тренери мають вищу освіту з фізичного виховання та сертифікати міжнародного зразка
Розробка унікальної програми тренувань з урахуванням ваших цілей та фізичних можливостей
Контроль техніки виконання вправ, що дозволяє ефективно тренуватися без ризику травм
Оптимальний баланс навантаження та відпочинку для максимально швидкого прогресу
Рекомендації щодо режиму харчування для підтримки енергії та досягнення оптимальних результатів
Можливість обрати зручний час для тренувань та коригувати розклад за необхідності
Досвідчені фахівці, які допоможуть вам досягти бажаних результатів
Головний тренер
Тренер з функціонального тренування
Обирайте оптимальний варіант для досягнення ваших цілей
на місяць
на місяць
на місяць
"Тренування з valbrigon змінили моє життя! За 3 місяці я досягла неймовірних результатів – мої м'язи зміцніли, а тіло набуло чудової форми. Індивідуальний підхід тренерів просто вразив!"
Займається 6 місяців
"Нарешті знайшов програму, яка дійсно працює! Завдяки професійним порадам тренерів valbrigon я зміг значно покращити свою фізичну силу та витривалість. Моя спина та прес ніколи не були такими міцними!"
Займається 8 місяців
"Унікальна методика тренувань у valbrigon перевершила всі мої очікування! Я не тільки зміцнила свої м'язи, але й навчилася правильно харчуватися. Після року занять почуваюся на 10 років молодшою!"
Займається 12 місяців
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин, щоб обговорити ваші фітнес-цілі та допомогти обрати найкращу програму тренувань.
